Nouvelle-Zélande dans la Pokonanie Lęku

Le livre aide à expliquer l'inquiétude en proposant des moyens créatifs de calmer et de distraire l'inquiétude.

Les peurs et les inquiétudes peuvent prendre plusieurs formes et nous y succombons au moment où nous nous y attendons le moins. Ils planent au-dessus de nos têtes comme des nuages ​​dangereux, rendant notre vie plus difficile et gâchant notre plaisir. « Exercices pour surmonter l'anxiété » est un livre qui vous montre comment gérer vos peurs et vos inquiétudes. Ici, vous apprendrez ce que sont les peurs et comment les surmonter de manière créative. Vous apprendrez également à : 

• prendre une photo avec un appareil photo émotionnel,
• Tenez un journal pour surveiller l'impact de vos activités quotidiennes sur votre humeur.
• Faites une liste d'activités qui vous aideront à surmonter vos peurs et à garder le sourire.

Chers adultes ! Les informations contenues dans ce livre ont été révisées par un psychothérapeute certifié. Le sens des exercices présentés ici est également expliqué.